人生 健康が一番!

日夜 マラソン 剣道に励み 整体 マッサージを行っています

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最近は『東京マラソン』を始め、都市型大マラソンが人気


先週末も大阪市内を3万人が巡る『大阪マラソン』が開催されテレビ等を賑わしました。


そんな中、(日)は 久しぶりにマラソン大会に参加してきた。
1月に行われる一宮タワーマラソン以来だからほぼ1年ぶり。
場所は岐阜県美濃山間部の山県群洞戸。
キウイを特産にしていることから、『ほらどキウイマラソン』命名
町起こしでやっている小・中学生中心に走る3kmの部や一般ランナーを対象にした5km・10kmの部等全選手を集めても2800人程度の小さな大会です。

朝8時~の受付ということで、自宅を7時に

冬型気圧配置、快晴放射冷却で露天の車庫に停めておいた車の窓ガラスが凍ってた

寒い
本日の現地の最底気温マイナス1℃









10kmの部のスタートは11時07分
気温もグングン上昇スタート時の気温は9度。
半袖シャツ半ズボンでちょうどよかった


全盛期の4~5年前までは10km・15km・ハーフ・フル合わせて年間20レースくらい走っていたけど…今は完全に熱は冷めている
練習も週に1度10kmくらいを走る程度だから、当然タイムは落ちる落ちる


結果は   48分29秒

 10km 50歳代の部

210人中 46位


一生懸命練習していた頃は 10km 42分代  年代別で 1割~2割くらいのところにいたのに…

まっ、50分切れたことだけでも良かったとするか


これからも 健康維持のためにも少しずつ走って行きたいな~


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昨日11/11(日)は、
剣道外部講師として、週一回の部活を教えてる中学生達と BBQをやる予定が… 雨予報で早々と一昨日の時点で中止に…


ぽっかり 予定の空いた日曜日。
いつものように、朝 6時前に起きて外を見ると雨降ってない

今秋は 剣道の行事が多かったのと親父の病院通い(雑用や見舞い)もあり 雨の降り出す前に紅葉でも見に行くか~
と、天気予報を確認。
午前中は曇り、正午過ぎからは強雨。

早速、奥さんとおばあちゃんをたたき起こし、7時前、雨降り出しの遅い北方面に向かおうと相談の中
奥さん、『土岐のアウトレットモールに行きたい』と、云うことで 時間に余裕もあるし、途中、喫茶店でモーニング に寄り高速道路を使わず下道でのんびりのドライブ



鬼岩公園 松野湖付近の紅葉です。








アウトレットモール は10時オープン
雨は予報通り11時頃からパラパラ降り出し正午頃には本降りに…


自分には アシックスランニングシューズ
奥さんは 前から欲しかったバッグを…


アウトレットモール 雨の日は 10%割引なんだって
ちょっと得した気分の日曜日でした。


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